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Für Ein- und Durchblicke

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Kurse 

Meine Kurse möchten Begeisterung und Neugier wecken. Ob es um bestimmte Strukturen des Körpers, Bewegungsqualitäten oder mentale Themen geht - das eigene Ausprobieren und Reflektieren steht im Zentrum. Als roter Faden zieht sich der Praxisbezug durch die Veranstaltungen: Das erworbene Verständnis, das neue Körpergefühl und die Übungen sollen konkret im Alltag, Sport oder Beruf umgesetzt werden können und zu positiven Veränderungen führen.

Kurse sind mehrteilig und geben Ihnen die Möglichkeit, eine (neue) Methode oder ein Schwerpunktthema über einige Wochen kennenzulernen und zu vertiefen. Ich sammle jeweils Interessenten für die verschiedenen Kursthemen und vereinbare anschliessend mit diesen die beste Durchführungsform (Wochentag, Zeit & Daten der Kurstermine).

Weil Kurse rund um Körperbewusstsein, Bewegung und Entspannung aktive Gesundheitsvorsorge sind, werden sie von den meisten Zusatzversicherungen mit Kostenbeiträgen unterstützt. Hier können Sie nachsehen, ob und welche Kurse Ihre Krankenkasse unterstützt (ich bin "Fitness Guide" zertifiziert). Gerne gebe ich Ihnen dazu auch persönlich auf das Angebot bezogen Auskunft.

Mi 29.09.2021  16:00 - 17:30

Studio Bewegungsimpulse, Brühlweg 20, 4132 Muttenz

"Lernen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach nur Information."
A. Einstein
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Kurs-Ausschreibungen

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Gesunder Rücken

Ort: Studio Bewegungsimpulse    Umfang: 6x 1h    Kosten:  160 CHF

Beweglicher Rücken und mühelose Aufrichtung

Unser Rücken steht vor einer grossen Herausforderung, seit wir unser Leben immer mehr sitzend als gehend verbringen. Ein tieferes Verständnis seiner Bauweise und natürlichen Funktion, hilft uns, seinen Bedürfnissen auch in der heutigen Zeit möglichst gerecht zu werden. Wir schauen uns in diesem Kurs die verschiedenen Strukturen des Rückens an, von den Knochen über Bandscheiben hin zu den wichtigen Muskeln des Rumpfes. Mit Übungen aus der Franklin Methode® und Spiraldynamik® lernen Sie die eigenen Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und zu entscheiden wo Entspannung und wo Kräftigung angezeigt ist. Mobilisierende Übungen der Wirbelsäule helfen, diese gesund zu erhalten. Wirkungsvolles Training für die Rücken- und Bauchmuskulatur hilft Ihnen, ein stabiles Zentrum aufzubauen und mühelose Aufrichtung zu finden.

Ab 01.04.22  6x Freitags 09:30 - 10:30 Uhr

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LINK MOVES Gehirnfitnesstraining

Ort: Studio Bewegungsimpulse    Umfang: 6x 45'    Kosten:  140 CHF

Koordination & Konzentration verbessern

Das LINK MOVES® Training stärkt mit speziellen Bewegungsübungen sehr wirkungsvoll unsere Gehirnfunktion, Konzentration und Belastbarkeit. Koordinative Übungen (beispielsweise mit Überkreuzbewegungen, Schrittfolgen oder Bällen) regen Kopf und Körper gleichermassen an und machen in der Gruppe richtig Spass. Die Verbindung von Bewegung mit kognitiven Aufgaben (zählen, buchstabieren, entscheiden,...) aktiviert das Gehirn auf einmalige Weise - die so trainierte Fokusierung wirkt sich auch im Alltag sehr positiv aus! Ergänzt werden die Übungsserien mit praxisbezogenem Wissen über das Gehirn - dem wohl faszinierendsten Organ in unserem Körper. Denn auch hier gilt: Was wir verstehen, können wir besser einsetzen und gesund erhalten.

Ab 31.03.22  6x Donnerstags 18:00 - 18:45 Uhr  

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