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Für Ein- und Durchblicke

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Kurse 

Meine Kurse möchten Begeisterung und Neugier wecken. Ob es um bestimmte Strukturen des Körpers, Bewegungsqualitäten oder mentale Themen geht - das eigene Ausprobieren und Reflektieren steht im Zentrum. Als roter Faden zieht sich der Praxisbezug durch die Veranstaltungen: Das erworbene Verständnis, das neue Körpergefühl und die Übungen sollen konkret im Alltag, Sport oder Beruf umgesetzt werden können und zu positiven Veränderungen führen.

Kurse sind mehrteilig und geben Ihnen die Möglichkeit, eine (neue) Methode oder ein Schwerpunktthema über einige Wochen kennenzulernen und zu vertiefen. Ich sammle jeweils Interessenten für die verschiedenen Kursthemen und vereinbare anschliessend mit diesen die beste Durchführungsform (Wochentag, Zeit & Daten der Kurstermine).

Weil Kurse rund um Körperbewusstsein, Bewegung und Entspannung aktive Gesundheitsvorsorge sind, werden sie von den meisten Zusatzversicherungen mit Kostenbeiträgen unterstützt. Hier können Sie nachsehen, ob und welche Kurse Ihre Krankenkasse unterstützt (ich bin "Fitness Guide" zertifiziert). Gerne gebe ich Ihnen dazu auch persönlich auf das Angebot bezogen Auskunft.

Mi 29.09.2021  16:00 - 17:30

Studio Bewegungsimpulse, Brühlweg 20, 4132 Muttenz

"Lernen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach nur Information."
A. Einstein
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Kurs-Ausschreibungen

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Qigong Einsteiger

Ort: Studio Bewegungsimpulse    Umfang: 8x 1h    Kosten:  200 CHF

Die Lebensenergie stärken

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kommt dem Energiesystem des Menschen grosse Bedeutung zu. Gesundheit ist möglich, wenn die Lebensenergie (Qi) in genügender Menge vorhanden ist und frei fliessen kann. Krankheiten, Stress und Bewegungsmangel führen hingegen zu übermässigem Verbrauch, Stagnation und Zerstreuung der inneren Kraft. Qigong basiert auf jahrtausendealten Erfahrungen und stärkt unsere körperliche Vitalität ebenso wie unser physichisches Wohlbefinden. Durch regelmässiges Üben (Gong) kann die Fähigkeit erlernt werden, das Qi bewusst wahrzunehmen, zu lenken und zu mehren. In diesem Einstiegskurs liegt der Schwerpunkt auf dem bewussten Wahrnehmen des Körpers und der Atmung, in Ruhe wie in Bewegung. Sie lernen eine wertvolle Selbstmassage-Technik und Grundübungen wie die acht Brokate aus dem Jing Dong Qi Gong.

Zeit & Daten werden mit den Interessenten vereinbart.

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LINK MOVES Gehirnfitnesstraining

Ort: Studio Bewegungsimpulse    Umfang: 6x 45'    Kosten:  140 CHF

Koordination & Konzentration verbessern

Das LINK MOVES® Training stärkt mit speziellen Bewegungsübungen sehr wirkungsvoll unsere Gehirnfunktion, Konzentration und Belastbarkeit. Koordinative Übungen (beispielsweise mit Überkreuzbewegungen, Schrittfolgen oder Bällen) regen Kopf und Körper gleichermassen an und machen in der Gruppe richtig Spass. Die Verbindung von Bewegung mit kognitiven Aufgaben (zählen, buchstabieren, entscheiden,...) aktiviert das Gehirn auf einmalige Weise - die so trainierte Fokusierung wirkt sich auch im Alltag sehr positiv aus! Ergänzt werden die Übungsserien mit praxisbezogenem Wissen über das Gehirn - dem wohl faszinierendsten Organ in unserem Körper. Denn auch hier gilt: Was wir verstehen, können wir besser einsetzen und gesund erhalten.

Zeit & Daten werden mit den Interessenten vereinbart.

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