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Für Ein- und Durchblicke

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Kurse 

Meine Kurse möchten Begeisterung und Neugier wecken. Ob es um bestimmte Strukturen des Körpers, Bewegungsqualitäten oder mentale Themen geht - das eigene Ausprobieren und Reflektieren steht im Zentrum. Als roter Faden zieht sich der Praxisbezug durch die Veranstaltungen: Das erworbene Verständnis, das neue Körpergefühl und die Übungen sollen konkret im Alltag, Sport oder Beruf umgesetzt werden können und zu positiven Veränderungen führen.

Kurse sind mehrteilig und geben Ihnen die Möglichkeit, eine (neue) Methode oder ein Schwerpunktthema über einige Wochen kennenzulernen und zu vertiefen. Ich sammle jeweils Interessenten für die verschiedenen Kursthemen und vereinbare anschliessend mit diesen die beste Durchführungsform (Wochentag, Zeit & Daten der Kurstermine).

Weil Kurse rund um Körperbewusstsein, Bewegung und Entspannung aktive Gesundheitsvorsorge sind, werden sie von den meisten Zusatzversicherungen mit Kostenbeiträgen unterstützt. Hier können Sie nachsehen, ob und welche Kurse Ihre Krankenkasse unterstützt (ich bin "Fitness Guide" zertifiziert). Gerne gebe ich Ihnen dazu auch persönlich auf das Angebot bezogen Auskunft.

Mi 29.09.2021  16:00 - 17:30

Studio Bewegungsimpulse, Brühlweg 20, 4132 Muttenz

"Lernen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach nur Information."
A. Einstein
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Kursthemen

Gesunder Rücken

Ort: Studio Bewegungsimpulse    Umfang: 8x 1h    Kosten:  220 CHF

Von Bandscheiben, Facettengelenken und Faszien

Unser Rücken steht vor einer grossen Herausforderung, seit wir unser Leben immer mehr sitzend als gehend verbringen. Ein tieferes Verständnis seiner Bauweise und natürlichen Funktion, hilft uns, seinen Bedürfnissen auch in der heutigen Zeit möglichst gerecht zu werden. Wir schauen uns in diesem Kurs die verschiedenen Strukturen des Rückens an, von den Knochen über Bandscheiben, Bänder und Muskeln bis zu den Faszien - wie können wir sie gut unterstützen und gesund erhalten? Als Bindeglied zwischen Becken, Armen und Kopf ist der Rücken auch stark von deren Ausrichtung beeinflusst, weshalb wir auf diese Körperteile ebenso einen kurzen Blick werfen. Mit Übungen aus der Franklin Methode® und Spiraldynamik® werden Sie Ihren Rücken neu erleben und verstehen.

Kursdaten werden mit den Interessenten abgesprochen und festgesetzt.

>> Melden Sie hier Ihr Interesse an!

Bewegung zur Stressprävention

Ort: Studio Bewegungsimpulse    Umfang: 8x 1h    Kosten:  220 CHF

Was Gehirnfitness und Meditation gemeinsam haben...?

Sie helfen und erwiesermassen gegen das grösste Gesundheitsrisiko unserer Zeit - Stress! Für viele Menschen schon fast ein Dauerzustand, der Wohlbefinden und Leistungfähigkeit massgeblich beeinträchtigt.

In diesem Kurs lernen Sie Methoden und Übungen kennen, die sich besonders gut zur Stressprävention und -reduktion eigenen. Kernstück bildet das LINK MOVES® Training, das mit speziellen Bewegungsübungen sehr wirkungsvoll unsere Gehirnfunktion, Konzentration und Belastbarkeit stärkt. Die Übungssequenzen werden ergänzt durch praxisbezogenes Wissen über das Gehirn  - dem wohl faszinierendsten Organ und der wichtigsten Schaltstelle in unserem Körper. Abgerundet wird der Kurs mit einfachen Entspannungstechniken und Formen der bewegten Meditation.

Kursdaten werden mit den Interessenten abgesprochen und festgesetzt.

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