Bewegung
verstehen
Kurse & Workshops
"Bewegung beginnt im Kopf!"
Sie möchten die positiven Wirkungen von Bewegung optimal nutzen und diese selbstständig in Ihren Alltag integrieren?
Dann lade ich Sie ein, sich an Kursen und Workshops vertieftes Wissen anzueignen. Hier beschäftigen wir uns neben den Übungen selbst auch mit Hintergrundwissen zu Anatomie, Funktion und Trainingsmethodik.
Aktuelle Ausschreibungen:
Workshop: Entspannte Schultern, gelöster Nacken
Bitte Interesse melden, sobald es genug Teilnehmer gibt, wird mit diesen ein passender Termin vereinbart.
Unsere Schultern sind enorm beweglich. Ihr Bewegungsradius ist dank vieler Gelenke und Muskeln fast unbeschränkt. Eine mangelnde Koordination von Muskeln oder Faszien lässt sie allerdings schnell verkleben oder verspannen und verursacht Schmerzen. Dem wollen wir hier vorbeugen oder Abhilfe schaffen mit wirkungsvollen Übungen, Vorstellungsbildern und Hintergrundwissen aus der Franklin-Methode®.
Kosten: CHF 70.- (2,5 h) >> Interesse anmelden
Ort: Pilathes Athletica, Fichtenhagstrasse 4 (Käppeli), Muttenz
Workshop: Rücken in Balance
Bitte Interesse melden, sobald es genug Teilnehmer gibt, wird mit diesen ein passender Termin vereinbart.
In diesem Franklin-Methode® Workshop beschäftigen wir uns vertieft mit der Anatomie und Funktion unseres Rückens. Sie lernen Gelenke, Bandscheiben, Faszien und wichtige Core-Muskeln kennen. Erleben Sie, wie sie mit geeigneten Vorstellungsbildern Haltung und Bewegungsqualität einfach und mühelos verbessern können. Mit verschiedenen Übungen trainieren wir Aufrichtung und Geschmeidigkeit des Rückens.
Ort: Pilathes Athletica, Fichtenhagstrasse 4 (Käppeli), Muttenz
Kosten: CHF 70.- (2,5 h) >> Interesse anmelden
organisatorisches
Die Veranstaltungen bedürfen keiner Vorkenntnisse, bei körperlichen Einschränkungen können Sie die Eignung gerne im Vorfeld mit mir abklären. Alle Kurse und Workshops sind didaktisch aufgebaut, in sich abgeschlossen und umfassen eine kurze schriftliche Zusammenfassung.
Die Anmeldung ist nach meiner schriftlichen Rückbestätigung verbindlich und Absagen kürzer als 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn sind kostenpflichtig, wenn kein Ersatzteilnehmer gefunden wird. Die Bezahlung erfolgt in Bar zum Veranstaltungsbeginn.