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AhA-Erlebnisse garantiert

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Workshops

Gut möglich, dass viele Menschen mehr über ihre Lieblings-Feriendestination wissen, als über ihr eigenes körperliches "Zuhause";-) Nicht weiter verwunderlich, Anatomie gilt als öde und weshalb Gedanken verschwenden, solange alles funktioniert...?! So rückt der Körper oft erst wieder ins Bewusstsein, wenn's ziept und schmerzt oder die Leistung schwindet.

Doch unser Körper ist ein wahres Meisterwerk, der jeden Tag unsere Aufmerksamkeit und Wertschätzung verdient! Je besser wir seine Anatomie und natürliche Funktionsweise verstehen, umso müheloser gelingt uns alles - sei es im Alltag, Beruf oder Sport.

 

In den einteiligen, in sich abgeschlossenen Workshops möchte ich Sie einladen zu beobachten, genauer hinzufühlen und neue Haltungs- und Bewegungsmuster auszuprobieren. Nur das selbst Erlebte überzeugt und erst wenn wir spüren, wie es anders - besser! - sein könnte, sind wir motiviert, Veränderungen anzugehen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viele Wohlfühl- und Aha-Momente in meinen Workshops.

Mi 29.09.2021  16:00 - 17:30
"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen."
M. Feldenkrais
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Aktuelle Workshops

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Einführungs-Workshops

Ort: Studio Bewegungsimpulse     Dauer: 1.5 h     Kosten:  je 45 CHF

Von Problemstellen zu Wohlfühlorten...

Dieses Ziel verfolgen wir in den Workshops primär durch ein besseres Verständis der Anatomie und Funktion des jeweiligen Körperbereichs. Dabei ist es entscheidend, dass dieses Wissen im eigenen Körper erspürt und umgesetzt werden kann - sonst bleibt es wirkungslos. Übungen aus der Franklin Methode® helfen Ihnen zu mehr Körpergefühl und Achtsamkeit in der Bewegung. Ideen für sanftes Training und Mobilisation der entsprechenden Körperstellen runden die Veranstaltungen ab.

Die Workshops sind unabhängig und einzeln buchbar.

30.11. Schulter & Nacken    (Dienstag  19:15-20:45)

13.12. Füsse     (Montag, 16:00-17:30)

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Bewegungszentrum Becken

Ort: Studio Bewegungsimpulse     Dauer: 3 h     Kosten:  80 CHF

Von den Hüftgelenken bis zum Beckenboden

Das Becken als Verbindung von Beinen und Rumpf spielt eine entscheidend Rolle für unsere Bewegungsqualität und Balance. Ist es in seiner Ausrichtung stimmig, so fällt uns die Aufrichtung des Oberkörpers leicht und Rückenprobleme lassen nach. Die Hüftgelenke tragen zwei Drittel unseres Körpergewichts, lernen Sie, wie Sie ihnen diese Aufgabe einfacher machen können - denn sie sind keineswegs "Maschinenteile" denen unausweigerlich der Ersatz blüht...! Schon einfache Übungen helfen, die Hüftgelenke gut versorgt und beweglich zu halten. Einen kleinen Blick werfen wir auch noch auf den Beckenboden - er ist Impulszentrum für kraftvolle Bewegungen und kann wunderbar auch im Alltag trainiert werden, wenn wir uns dem bewusst sind. Freuen Sie sich darauf, das Becken als zentrales Körperteil neu kennen und schätzen zu lernen, es lohnt sich! Mit vielen Übungen aus der Franklin Methode®.

So 09.01.22  14:00 - 17:00 Uhr

>> zur Anmeldung