AhA-Erlebnisse garantiert
Workshops
Unser Körper ist ein wahres Meisterwerk - und doch wissen wir über unser körperliches "Zuhause"oft weniger als über die letzte Feriendestination;-) Genauer hinzuschauen und -zufühlen lohnt sich. Das Verständnis der Anatomie und gesunden Funktionsweise unseres Körpers lässt uns natürlicher durchs Leben gehen. Unsere täglichen Aktivitäten werden verschliessfreier und müheloser - sei es im Alltag, Beruf oder Sport.
In den einteiligen, in sich abgeschlossenen Workshops lade ich Sie ein, durch abwechslungsreiche Übungen und Hintergrundwissen neue Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkunden. Nur das selbst Erlebte überzeugt und erst wenn wir spüren, wie es anders - besser! - sein könnte, sind wir motiviert, Veränderungen anzugehen. Lassen Sie sich diese Wohlfühl- und Aha-Momente in den Workshops nicht entgehen...
Mi 29.09.2021 16:00 - 17:30
"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen."
M. Feldenkrais
Aktuelle Workshops
Franklin Methode® -Workshops
Ort: Studio Bewegungsimpulse Dauer: 2.5 h Kosten: je 75 CHF
Von Problemstellen zu Wohlfühlorten...
Ein gutes Körperbewusstsein und Grundverständnis der eigenen Anatomie ist aktive Gesundheits-Vorsorge! Viele Verspannungen und Schmerzen entstehen aus einem "unsachgemässen Gebrauch" des Körpers, schlechter Haltung oder einseitiger/fehlender Bewegung. In diesen unabhängigen Workshops knüpfen wir uns typische Problemstellen vor: Wir befassen uns mit der Anatomie und Funktionsweise verschiedener Körperbereiche, machen dieses Wissen praktisch erlebbar und geben dem Gehirn neue Bewegungs- und Haltungsideen. Weil Bewegung im Kopf entsteht und sehr wirkungsvoll auf dieser Ebene beeinflusst werden kann, arbeitet die Franklin Methode® auch viel mit mentalen Techniken wie z.B. Vorstellungsbildern. Dazu bekommen Sie eine Auswahl an einfachen und wirkungsvollen Übungen zur Lockerung und sanften Kräftigung der entsprechenden Körperstellen mit.
Die Workshops sind unabhängig und einzeln buchbar.
29.04.2023 10-12:30 Uhr Entspannte Schultern, Nacken & Genick (Kurs für die VHSBB: Anmeldung)
17.06.2023 10-12:30 Uhr Bewegungszentrum Becken (Kurs für die VHSBB: Anmeldung)
Bewegungszentrum Becken
Ort: Studio Bewegungsimpulse Dauer: 3 h Kosten: 90 CHF
Gesunder Rücken
Wissen schützt! Viele Verspannungen und Schmerzen entstehen aus einem "unsachgemässen Gebrauch" des Körpers. Ein gutes Körperbewusstsein und Grundverständnis der eigenen Anatomie ist aktive Gesundheits-Vorsorge. Im Workshop bekommst du deshalb wichtige Tipps für rückenfreundliche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten.
Ein gesunder Rücken lebt von Bewegung. Um die über hundert Gelenke der Wirbelsäule und die Bandscheiben glücklich zu machen, braucht es keine komplizierten Disziplinen. Im Workshop lernst du einfache & wirkungsvolle Übungen für den Alltag aus der Franklin Methode® und Spiraldynamik®.
07.05.2023 14-17 Uhr