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AhA-Erlebnisse garantiert

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Workshops

Gut möglich, dass viele Menschen mehr über ihre Lieblings-Feriendestination wissen, als über ihr eigenes körperliches "Zuhause";-) Nicht weiter verwunderlich, Anatomie gilt als öde und weshalb Gedanken verschwenden, solange alles funktioniert...?! So rückt der Körper oft erst wieder ins Bewusstsein, wenn's ziept und schmerzt oder die Leistung schwindet.

Doch unser Körper ist ein wahres Meisterwerk, der jeden Tag unsere Aufmerksamkeit und Wertschätzung verdient! Je besser wir seine Anatomie und natürliche Funktionsweise verstehen, umso müheloser gelingt uns alles - sei es im Alltag, Beruf oder Sport.

 

In den einteiligen, in sich abgeschlossenen Workshops möchte ich Sie einladen zu beobachten, genauer hinzufühlen und neue Haltungs- und Bewegungsmuster auszuprobieren. Nur das selbst Erlebte überzeugt und erst wenn wir spüren, wie es anders - besser! - sein könnte, sind wir motiviert, Veränderungen anzugehen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viele Wohlfühl- und Aha-Momente in meinen Workshops.

Mi 29.09.2021  16:00 - 17:30
"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen."
M. Feldenkrais
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Aktuelle Workshops

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Franklin Methode® -Workshops

Ort: Studio Bewegungsimpulse     Dauer: 2 h     Kosten:  je 60 CHF

Von Problemstellen zu Wohlfühlorten...

Ein gutes Körperbewusstsein und Grundverständnis der eigenen Anatomie ist aktive Gesundheits-Vorsorge! Viele Verspannungen und Schmerzen entstehen aus einem "unsachgemässen Gebrauch" des Körpers, schlechter Haltung oder einseitiger/fehlender Bewegung. In diesen unabhängigen Workshops knüpfen wir uns typische Problemstellen vor: Wir befassen uns mit der Anatomie und Funktionsweise verschiedener Körperbereiche, machen dieses Wissen praktisch erlebbar und geben dem Gehirn neue Bewegungs- und Haltungsideen. Weil Bewegung im Kopf entsteht und sehr wirkungsvoll auf dieser Ebene beeinflusst werden kann, arbeitet die Franklin Methode® auch viel mit mentalen Techniken wie z.B. Vorstellungsbildern. Dazu bekommen Sie eine Auswahl an einfachen und wirkungsvollen Übungen zur Lockerung und sanften Kräftigung der entsprechenden Körperstellen mit.

Die Workshops sind unabhängig und einzeln buchbar.

27.08.2022  10-12 Uhr   Entspannte Schultern, Nacken & Genick 

16.09.2022  16-18 Uhr   Zentriertes Becken & Hüftgelenke

08.10.2022  10-12 Uhr   Gesunder Rücken

19.11.2022  15-17 Uhr   Fitte Füsse

>> zur Anmeldung

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Bewegungszentrum Becken

Ort: Studio Bewegungsimpulse     Dauer: 3 h     Kosten:  90 CHF

Von den Hüftgelenken bis zum Beckenboden

Das Becken als Verbindung von Beinen und Rumpf spielt eine entscheidend Rolle für unsere Bewegungsqualität und Balance. Ist es in seiner Ausrichtung stimmig, so fällt uns die Aufrichtung des Oberkörpers leicht und Rückenprobleme lassen nach. Die Hüftgelenke tragen zwei Drittel unseres Körpergewichts, lernen Sie, wie Sie ihnen diese Aufgabe einfacher machen können - denn sie sind keineswegs "Maschinenteile" denen unausweigerlich der Ersatz blüht...! Schon einfache Übungen helfen, die Hüftgelenke gut versorgt und beweglich zu halten. Einen kleinen Blick werfen wir auch noch auf den Beckenboden - er ist Impulszentrum für kraftvolle Bewegungen und kann wunderbar auch im Alltag trainiert werden, wenn wir uns dem bewusst sind. Freuen Sie sich darauf, das Becken als zentrales Körperteil neu kennen und schätzen zu lernen, es lohnt sich! Mit Übungen aus der Franklin Methode® und Spiraldynamik®.

30.10.2022 10 -13 Uhr

>> zur Anmeldung